Préparer une feuille à papier, allumer une bougie et brûler de l’encens

Lister dessus tout ce dont vous souhaitez vous débarrasser

Dater et signer

Plier cette 3 fois

La brûler sans utiliser d’objet en métal (cela peut être très long en fonction de
la longueur de la liste)

Répéter sans cesse pendant cette phase : « je me libère et je me reconstruis »

Attention : bien vérifier qu’il ne reste pas un seul petit bout de papier non
consumé !

Faire couler l’eau d’un robinet, (si tout à l’égout) ; laisser partir ces cendres sous l’eau pendant au moins 3 minutes.

Ou jeter les cendres dans une rivière ou un fleuve .


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